「東京でも海って楽しめるの？」「日帰りで行けるビーチってどこがいい？」——都内に住んでいると海が遠いイメージがありますが、実は東京には海辺スポットや近郊ビーチが意外と充実しています。
お台場や葛西のような都内の海辺スポットから、湘南・鎌倉・千葉の本格的な海水浴場まで、東京を起点とした海の楽しみ方は多彩です。泳ぐ・散歩する・夜景を楽しむ・バーベキューをするなど、目的によって最適な場所も変わります。
東京の海スポットを一言でまとめると、「都内は景色・散歩・デート向き」「近郊は本格的な海水浴向き」という使い分けが基本です。この記事では目的別におすすめのスポットをわかりやすく紹介します。
この記事では、都内の海辺スポット・日帰りで行ける近郊ビーチ・目的別の選び方・楽しみ方のコツまで、東京の海を最大限に楽しむための情報をまとめました。
東京で海を楽しむ魅力とは
東京にも海辺スポットが多い理由
都内でも景色や散歩を楽しめる海辺がある
東京湾に面した東京都内には、お台場・葛西・若洲・城南島など海辺に整備された公園・スポットが複数あります。電車・バスでアクセスしやすい場所にあるため、「ちょっと海の空気を吸いたい」という気軽な外出先として都民に親しまれています。
日帰りで行ける近郊ビーチまで含めると選択肢が広がる
東京から電車で1〜2時間程度の圏内には、神奈川の湘南・鎌倉・逗子・千葉の稲毛など本格的な海水浴場が数多くあります。都内スポットと近郊ビーチを組み合わせることで、目的・季節・同行者に合わせた多彩な海の楽しみ方が実現します。
東京の海の楽しみ方
海水浴だけでなく散歩やデートにも向いている
お台場のレインボーブリッジを背景にした散歩・豊洲ぐるり公園の夜景・若洲海浜公園のサイクリングなど、泳がなくても海辺を楽しむスタイルが都内では充実しています。デート・ファミリーのお出かけ・友人とのピクニックなど、海水浴以外の目的でも十分に楽しめます。
公園やアウトドア施設と組み合わせて過ごしやすい
葛西海浜公園のバーベキュー・城南島海浜公園のキャンプ・若洲海浜公園のグランピングなど、海辺の公園にアウトドア施設が併設されているスポットが多いです。半日〜1日かけてゆったり過ごせる環境が整っています。
東京で海水浴はできるのか
東京都内の海水浴事情
離島を除くと海水浴場は限られている
東京都の離島（伊豆大島・八丈島・小笠原諸島等）には美しい海水浴場がありますが、東京本土（東京湾岸）での水泳可能な海水浴場は非常に限られています。葛西海浜公園の西なぎさが都内で数少ない海水浴スポットとして知られていますが、営業期間・水質・設備など事前確認が必要です。
都内では泳ぐ海より眺める海が中心になる
お台場・豊洲・品川周辺の海辺スポットは「見て楽しむ・歩いて楽しむ」ことを主目的とした整備がされており、水泳は基本的に想定されていません。東京湾の水質・安全管理の観点から、泳ぐことよりも海辺の景観・雰囲気を楽しむスタイルが都内の海の標準です。
海水浴を重視するならどうするか
東京近郊まで範囲を広げると本格的なビーチが見つかる
本格的な砂浜・透明な海水・シャワー・更衣室などの設備が整った海水浴場を求めるなら、神奈川（湘南・鎌倉・逗子）・千葉（稲毛・九十九里）まで足を伸ばすことをおすすめします。東京駅から1〜2時間以内でアクセスできる近郊ビーチは多く、日帰り海水浴が十分現実的です。
都内スポットと近郊ビーチを目的別に使い分けるとよい
「夕方に海の景色を眺めながら散歩したい」なら都内スポット・「夏に思いっきり泳ぎたい」なら近郊ビーチという使い分けが、東京の海を最大限に楽しむコツです。
東京で行きたい都内の海辺スポット
葛西海浜公園 西なぎさ
都内で貴重な海水浴を楽しめるスポットである
江戸川区に位置する葛西海浜公園の西なぎさは、東京都内で数少ない海水浴が楽しめるスポットです。東京メトロ葛西臨海公園駅からアクセスできる利便性もあり、都内から最も手軽に「海水浴」ができる場所として夏のシーズンには多くの来場者でにぎわいます。
潮干狩りやバーベキューなどのレジャーも充実している
海水浴シーズン外でも、春の潮干狩り・バーベキュー・野鳥観察など多彩なレジャーが楽しめます。葛西臨海水族園と合わせて1日楽しめるエリアとして、ファミリーからカップルまで幅広い層に人気があります。
お台場海浜公園
レインボーブリッジを望む都会的な海の景色が魅力である
港区のお台場海浜公園は、レインボーブリッジ・東京スカイツリー・都心のビル群を背景にした都会的な海の景観が特徴です。砂浜が整備されており、海辺の散歩・砂遊び・写真撮影のスポットとして東京観光でも定番の場所です。
散歩や砂遊び、観光と組み合わせて楽しみやすい
周辺にはダイバーシティ東京プラザ・デックス東京ビーチ・パレットタウン跡地のMEGA WEBなどの商業施設・観光スポットが集まっており、海辺の散歩と買い物・食事・観光を一日で組み合わせやすいエリアです。夕方〜夜はレインボーブリッジのライトアップが美しく、デートスポットとしても人気があります。
城南島海浜公園
飛行機を間近に見られる珍しい海辺スポットである
大田区の城南島海浜公園は、羽田空港に着陸する飛行機を間近に見ながら海辺で過ごせるという唯一無二の体験ができるスポットです。飛行機ファン・写真愛好家だけでなく、「普通の海辺にはない特別な景色を楽しみたい」という方に人気があります。
キャンプやバーベキューも楽しめる
城南島海浜公園には有料のキャンプ場・バーベキュー場が設置されており、都内でアウトドアレジャーを楽しめる数少ないスポットです。飛行機を眺めながらバーベキューという体験は、他の都内スポットでは味わえません。
東京で景色や散歩を楽しみたい人向けの海スポット
潮風公園
開放感のある海辺でゆったり過ごせる
品川区の潮風公園は、東京湾を眺めながら芝生でゆっくり過ごせる開放的な公園です。広い芝生エリア・遊具・砂浜が整備されており、子どもが遊べる環境としても充実しています。ゆったりした時間を過ごしたい方・ピクニックをしたい方に向いているスポットです。
お台場周辺観光と組み合わせやすい
お台場エリアに近い立地のため、お台場海浜公園・アクアシティお台場・チームラボなどの周辺スポットと組み合わせた1日コースを作りやすいです。ゆりかもめ・りんかい線でのアクセスが便利です。
若洲海浜公園
海辺の景色とアウトドアを一緒に楽しめる
江東区の若洲海浜公園は、海辺のサイクリング・バーベキュー・釣り・グランピング（グランピング施設あり）が楽しめる多目的アウトドア公園です。東京ゲートブリッジを間近に眺められる立地で、橋のスケールと東京湾の景色の組み合わせが印象的なスポットです。
ファミリーやアクティブ派にも向いている
レンタルサイクル・バーベキュー施設・釣り場・キャンプ場とアクティビティが充実しており、家族連れ・アウトドア好きのグループでの利用に特に向いています。都内から比較的アクセスしやすく、日帰りアウトドアの定番スポットとして知られています。
豊洲ぐるり公園
都心らしい景色と水辺の散歩を楽しめる
江東区の豊洲市場周辺に整備された豊洲ぐるり公園は、東京湾に面した水辺の散策路が整備された公園です。「ぐるり」という名前の通り、豊洲市場の周囲を水辺に沿って歩けるコースが設けられており、東京湾の景観を楽しみながらウォーキング・ランニングができます。
夜景やランニングスポットとしても人気がある
夜は東京タワー・東京スカイツリー・レインボーブリッジが水面に映るロマンチックな夜景スポットとして人気があります。ランニングコースとしても整備されており、夕方〜夜にかけて多くの地元ランナーが利用しています。豊洲市場（市場棟・屋上庭園）と組み合わせた観光もできます。
大森ふるさとの浜辺公園
落ち着いた雰囲気で海辺時間を楽しめる
大田区の大森ふるさとの浜辺公園は、品川区・大田区の住宅街に近い落ち着いた海辺公園です。人工海浜として整備されており、地元の方々が散歩・潮干狩り・砂遊びに利用する地域密着型のスポットです。
子連れでも過ごしやすい空間である
遊具・芝生・砂浜が整備されており、小さな子どもが砂遊び・水辺で遊ぶ環境として地元のファミリーに人気があります。アクセスは京急線平和島駅から徒歩15分程度で、都内の観光スポットとしては知名度が低めですが、穴場的な海辺スポットとして静かに楽しみたい方に向いています。
東京近郊で日帰りできる海水浴場
いなげの浜（稲毛海浜公園）
都心から比較的行きやすい千葉の人気ビーチである
千葉市美浜区に位置するいなげの浜は、JR稲毛海岸駅から徒歩15〜20分程度でアクセスできる都心からの日帰り海水浴に人気のビーチです。東京駅から京葉線で約40〜50分という比較的近いアクセスが、千葉側のビーチの中でも特に行きやすい理由です。
白い砂浜が印象的で開放感がある
稲毛海浜公園内に広がる白い砂浜と東京湾の景色が印象的で、夏の海水浴シーズンには多くの海水浴客・家族連れでにぎわいます。公園内にはバーベキュー施設・レストラン・プールも整備されており、海以外のレジャーも楽しめます。
海の公園
神奈川方面で気軽に行ける海水浴場として人気がある
横浜市金沢区に位置する「海の公園」は、八景島シーパラダイスの隣に位置する横浜市立の海水浴場です。シーサイドラインの海の公園南口駅・柴口駅から徒歩数分というアクセスのよさと、横浜駅からの近さが魅力です。神奈川方面への日帰りビーチとして定番のスポットです。
家族連れにも利用しやすい
遠浅の穏やかな海岸と充実した公園設備（遊具・トイレ・シャワー等）が整っており、小さな子ども連れのファミリーにも使いやすい環境です。八景島シーパラダイスと組み合わせた1日プランも人気があります。
逗子海水浴場
日帰りでもリゾート感を味わいやすい
神奈川県逗子市の逗子海水浴場は、JR横須賀線・逗子駅からバスで数分という便利なアクセスと、開放的な砂浜の雰囲気が旅行者に人気のビーチです。湘南の本格的なビーチリゾート感を日帰りで味わいたい方に向いており、都心からのアクセスのよさと非日常感のバランスが優れています。
都心からのアクセスもよく若者にも人気がある
新宿・渋谷・東京駅からJR横須賀線で1本でアクセスできる路線利便性もあり、週末の若者グループ・カップルに人気のビーチです。逗子マリーナ・葉山エリアへの延長も組み合わせやすく、神奈川の海辺観光の拠点として活用しやすいスポットです。
由比ヶ浜海水浴場
鎌倉観光と合わせて楽しめる定番ビーチである
神奈川県鎌倉市の由比ヶ浜は、鎌倉観光の定番スポットとして知られる海水浴場です。JR鎌倉駅から徒歩15〜20分または江ノ電・由比ヶ浜駅から徒歩数分でアクセスでき、鎌倉大仏・鶴岡八幡宮などの観光と海水浴を同日に楽しめる立地が魅力です。
海辺のにぎわいと観光の両方を楽しみやすい
夏の海水浴シーズンには浜辺に海の家が立ち並び、にぎやかな海辺の雰囲気が楽しめます。海水浴後に鎌倉の小町通りでショッピング・食事というプランが旅行者に人気で、東京からの日帰り旅行として定番のコースです。
片瀬西浜・鵠沼海水浴場
湘南らしい雰囲気を満喫できる
神奈川県藤沢市の片瀬西浜・鵠沼海水浴場は、湘南の海の雰囲気を最も感じやすいビーチとして人気があります。小田急線・片瀬江ノ島駅または江ノ電・江ノ島駅から徒歩数分でアクセスでき、江ノ島観光と組み合わせた日帰りプランが多くの旅行者に選ばれています。
本格的な海遊びを楽しみたい人に向いている
広い砂浜・波のある海・充実した海の家・サーフィンスポットとして、「しっかり海を満喫したい」という方に向いているビーチです。湘南の海の文化・雰囲気をリアルに体験できる場所として、東京近郊のビーチの中でも特に人気が高いスポットです。
東京の海スポット情報については、東京観光公式ガイドの東京湾ビーチ情報や東京観光公式ガイドのビーチ・プール特集も参考になります。
東京で海を目的別に選ぶ方法
泳ぎたい人におすすめの海
葛西海浜公園や東京近郊の海水浴場を選ぶ
都内で泳ぎたい場合は葛西海浜公園の西なぎさ・近郊で泳ぎたい場合はいなげの浜・海の公園・逗子・由比ヶ浜・片瀬西浜から自分の行動範囲と好みに合わせて選ぶと良いです。「電車で直接行けるか」「シャワー・更衣室があるか」「混雑度はどうか」というポイントを比較して選びましょう。
設備やシーズンも事前に確認する
海水浴場は夏のシーズン（7〜8月）に海の家・シャワー・監視員などが設置されますが、シーズン外は設備が整っていない場合があります。訪問前に公式サイトで海開きの日程・設備の確認を必ず行うことをおすすめします。
景色を楽しみたい人におすすめの海
お台場海浜公園や豊洲ぐるり公園が向いている
レインボーブリッジ・東京タワー・東京スカイツリーを背景にした都会的な海の景観を楽しみたい方には、お台場海浜公園・豊洲ぐるり公園が最適です。都心の夜景と海辺の組み合わせは、他のビーチスポットでは体験できない東京ならではの景観です。
夕方から夜景まで楽しめる場所を選ぶと満足しやすい
海辺の夕日・日没後の夜景まで楽しめるスポットを選ぶと、半日〜夜まで滞在して満足度が高くなります。お台場・豊洲エリアは夕方以降に周辺のレストランで夕食というプランにも繋げやすいです。
家族連れにおすすめの海
公園設備や遊び場が整ったスポットを選ぶ
小さな子ども連れのファミリーには、遊具・トイレ・シャワー・売店などの設備が整ったスポットが向いています。葛西海浜公園（葛西臨海水族園が隣接）・海の公園（八景島シーパラダイスが隣接）・若洲海浜公園など、子どもが飽きない周辺施設があるスポットが特におすすめです。
水遊びや散歩がしやすい場所が向いている
遠浅で波が穏やかな海・砂遊びができる砂浜・日陰になる木陰や休憩エリアがあるスポットを選ぶと、子どもが安全に・大人もゆったりと過ごしやすいです。
デートにおすすめの海
レインボーブリッジや夜景が見える海辺が人気である
お台場海浜公園のレインボーブリッジビュー・豊洲ぐるり公園の夜景・若洲海浜公園の東京ゲートブリッジビューは、デートスポットとして特に人気があります。「海＋夜景」の組み合わせはロマンチックな雰囲気を作りやすく、記念日・特別なお出かけにも向いています。
カフェや周辺観光と組み合わせやすい場所を選ぶ
お台場・豊洲エリアはカフェ・レストラン・ショッピング施設が充実しており、海辺の散歩と食事・買い物を自然に組み合わせたデートコースが作りやすいです。近郊なら鎌倉の由比ヶ浜と小町通り・江ノ島と鵠沼海岸の組み合わせが定番のデートコースです。
東京の海をもっと楽しむコツ
季節や時間帯を意識する
夏は水遊びや海辺レジャーを楽しみやすい
7〜8月の海水浴シーズンは都内・近郊ビーチともに最もにぎわう時期です。海水浴・海の家・バーベキューなど夏らしいレジャーを楽しみたい方はこのシーズンに訪れましょう。混雑を考えると平日の訪問がおすすめです。
春や秋は散歩やピクニックに向いている
海水浴シーズン外の春・秋は、人が少なく穏やかな海辺の散歩・ピクニックが楽しめます。葛西海浜公園の春の潮干狩り・秋の若洲海浜公園のサイクリングなど、夏以外にも海辺スポットは楽しめます。空気が澄んだ日は景色が美しく、写真撮影にも向いている季節です。
周辺施設と組み合わせる
ショッピングや観光地と一緒に回ると満足度が高い
お台場海浜公園＋周辺商業施設・葛西海浜公園＋葛西臨海水族園・由比ヶ浜＋鎌倉観光というように、海辺スポットと周辺施設を組み合わせると1日の旅行としての満足度が大きく上がります。
レストランや公園もあわせて計画すると過ごしやすい
海辺での時間の後に食事・カフェで休憩する計画を事前に立てておくと、体力の消耗・空腹・天候変化への対応がしやすくなります。特に夏の海辺は体力を使うため、近くの飲食店を事前にリサーチしておくことをおすすめします。
持ち物や事前確認も大切
海水浴場は営業期間やルールを確認する
海水浴場は海開き（7月上旬〜8月下旬が一般的）の期間のみ監視員・設備が整います。シーズン外に訪れると海に入れない・シャワーがないという状況になることがあります。訪問前に公式サイトで開設期間・設備・ルールを必ず確認しましょう。
海辺の公園では日差し対策やレジャー用品もあると便利である
日焼け止め・帽子・日傘は夏の海辺では必須アイテムです。水分補給用の飲み物・レジャーシート・砂遊び用のおもちゃ（子ども連れ）・バーベキュー用品（バーベキュー可能なスポットの場合）など、目的に合わせた持ち物を準備しておくと現地での満足度が上がります。
東京の海スポットの詳しい情報は、Newtの東京海スポットガイドやラテのお台場・東京海辺スポット特集も参考になります。
東京の海は泳ぐだけでなく多彩に楽しめる
都内では景色や散歩を楽しむ海辺スポットが充実している
お台場・豊洲・若洲・城南島・葛西と、東京都内には海辺の公園が多数あり、景色を眺める・散歩する・バーベキューをする・夜景を楽しむという多彩な海の体験が可能です。「泳ぐ海」だけが海の楽しみ方ではなく、都市型の海辺スポットとして東京の海は独自の魅力を持っています。
本格的な海水浴は近郊まで足を伸ばすと選択肢が増える
砂浜で泳ぐ・波打ち際で遊ぶという本格的な海水浴を楽しみたい場合は、湘南（片瀬西浜・由比ヶ浜・逗子）・千葉（いなげの浜）・横浜（海の公園）など近郊のビーチへ足を伸ばすことで、満足度の高い海水浴体験が実現します。東京駅から1〜2時間以内で行ける近郊ビーチは豊富です。
目的に合った海を選ぶことで東京の休日がもっと楽しくなる
「泳ぎたい→近郊ビーチ」「景色を楽しみたい→お台場・豊洲」「アウトドアをしたい→若洲・城南島」「デートしたい→お台場・由比ヶ浜」という目的別の使い分けを意識して海スポットを選ぶことが、東京の海を最大限に楽しむ秘訣です。
🌊 東京の海、まずこの3つを押さえよう
① 都内は「眺める・散歩する海」が中心。お台場・豊洲・若洲が定番スポット
② 本格的に泳ぎたいなら湘南（片瀬西浜・由比ヶ浜・逗子）・千葉（いなげの浜）へ
③ 夏のビーチは混雑するため平日訪問・営業期間の事前確認がおすすめ